LA METHODE
La Méthode Focus Diet – Votre Accompagnement Nutrition & Sport
Un suivi structuré pour des résultats concrets
Il n’y a pas de recette miracle, mais une méthode efficace, basée sur la rigueur, la discipline et la motivation. Que votre objectif soit nutritionnel, sportif ou les deux, nous allons mettre en place un accompagnement personnalisé pour vous aider à l’atteindre de manière durable.
Les 6 étapes de votre transformation
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Le bilan initial
Un rendez-vous personnalisé pour faire le point sur :
✅ Vos habitudes alimentaires et votre mode de vie
✅ Votre pratique sportive et vos objectifs
✅ Votre sommeil, votre digestion et votre niveau d’énergie
Nous définissons ensemble la stratégie la plus adaptée à votre profil.
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Mise en place de votre programme sur-mesure
📌 Nutrition : Élaboration de votre plan alimentaire personnalisé, envoyé sous 7 jours avec toutes les explications.
📌 Sport (si suivi sportif) : Conception d’un programme d’entraînement structuré et adapté à votre niveau.
🚀 Objectif : Vous donner un plan réaliste et efficace, aligné avec votre mode de vie.
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Début du suivi et premiers ajustements
📝 Vous démarrez votre programme et suivez les premières consignes.
📩 WhatsApp : Vous m’envoyez votre retour hebdomadaire sur votre progression (ressentis, poids, énergie).
💡 Si besoin, j’ajuste le programme en fonction de vos résultats.
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Suivi hebdomadaire & adaptation
Chaque semaine, nous faisons un bilan rapide par WhatsApp :
✅ Évaluation des progrès et des éventuelles difficultés
✅ Ajustement du plan nutritionnel ou sportif si nécessaire
✅ Réponses à toutes vos questions en direct
👀 Mon objectif ? Vous guider pas à pas vers une progression durable et adaptée.
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RDV mensuel approfondi
📅 Toutes les 4 semaines, nous planifions un rendez-vous digital pour analyser votre évolution et affiner votre suivi.
📌 Nous faisons le point sur :
🔹 Les résultats obtenus (physiques et psychologiques)
🔹 Les ajustements à prévoir pour continuer à progresser
🔹 Votre niveau de motivation et votre ressenti général
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L’après coaching – Maintenir vos résultats sur le long terme
🎯 Le suivi s’arrête peut-être, mais votre progression continue.
Vous aurez acquis :
✅ Une alimentation adaptée à votre mode de vie
✅ Une autonomie dans vos choix alimentaires & sportifs
✅ Des habitudes solides pour des résultats durables
Prêt(e) à transformer votre quotidien ?
Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du muscle ou optimiser vos performances, cette méthode vous apporte un accompagnement structuré et efficace.
📅 Réservez votre premier bilan dès aujourd’hui et passons à l’action !